Yoga y Meditación Online

Un espacio donde cuidarte y escucharte a través de la práctica integral de Yoga

Asana

Mantén tu cuerpo activo con ejercicios adaptados a ti

Meditación Online

Mejora tu flexibilidad y reduce tus dolores de espalda

Loto Yoga y Meditación

Ten momentos de calma y siéntete sin estrés

yoga y meditación Online

Disfruta de momentos que te dan salud y bienestar

La práctica regular del Yoga nos aporta múltiples herramientas para combatir los problemas que el ritmo de vida actual puede producirnos, ayudándonos a alcanzar una mejor forma física y un mayor equilibrio mental y emocional.

Qué incluyen las sesiones

Garundasana Yoga y Meditación
  • Primera clase gratuita sin compromiso.
  • Sesión semanal de 60 minutos, incluye posturas, técnicas de respiración, relajación y meditación.
  • Acceso a las sesiones grabadas.
  • Seguimiento personalizado.
  • Sesiones grupales con un máximo de 8 alumnas.
  • Grupo privado donde podrás crear tribu con otras mujeres.

Y además también te llevas 2 🎁!

  • Una relajación profunda de 20 minutos que te ayudará a liberar tensiones.
  • Un 20% de descuento en el Plan Aroms, donde te enseñaré cómo utilizar los aceites esenciales en tu cuidado personal.
Sesiones grupales en directo
37€al mes
  • 34€ mensuales comprando el Bono trimestral por 102€
Sesiones grabadas a tu ritmo
23€al mes
  • 19€ mensuales comprando el Bono trimestral por 57€

Qué vas a conseguir con la práctica de Yoga y Meditación

Yoga y meditación online para mamás

Cuidarte de forma personalizada según tu estado de salud, dolencias y patologías.

Tendrás un espacio de calma y autocuidado personal, muy necesario cuando somos mamás.

Podrás mantenerte activa y fuerte con ejercicios saludables.

Yoga y meditación online para mamás

Podrás practicar desde la comodidad de tu hogar y en directo conmigo durante todo el año.

Evitarás los desplazamientos en coche, dedicando ese tiempo a lo que realmente es importante para ti.

Reducirás tu nivel de estrés, sintiéndote más calmada, serena y feliz.

Yoga y meditación online para mamás

Tendrás tu tribu Online, un grupo de mujeres con las que compartir tus inquietudes.

Y disfrutarás de mi acompañamiento personalizado, porque muchas veces necesitamos una persona de referencia que nos acompañe y en la que podamos contar.

Contáctame y encontremos el mejor modo de ayudarte

FAQS Yoga y Meditación

  • ¿Hay algún requisito previo a la práctica de Yoga y Meditación? En principio no, pero si tienes alguna patología sería necesario que el especialista te preparara un informe. Con toda esa información personalizaré tu práctica teniendo en cuenta tus circunstancias.
  • ¿Es seguro practicar Yoga desde casa? Sí, es seguro. El Yoga que practicaremos es apto para todo el mundo. No busco que hagáis posturas complicadas sino posturas sencillas que cuiden de vosotras. Mi objetivo es que os cuidéis no que os hagáis daño 😉.
  • ¿Cómo se realizarán las sesiones? Nos conectaremos en directo en el día y hora acordados mediante la aplicación Zoom, con un usuario y una password específicas. Necesitarás tener una buena conexión de Internet para que la comunicación no se corte durante la sesión. Antes de iniciar la primera clase te ayudaré e indicaré cómo debes conectarte.
  • ¿Qué material necesitaré para poder hacer las sesiones? Necesitarás una esterilla, un zafú o bloque de Yoga, una manta y un cojín. Si no dispones de material de yoga te recomiendo que visites la sección de Material.
  • ¿Si un día no puedo asistir a clase puedo recuperar la sesión? La idea es que asistas a tu grupo de referencia porque me he dado cuenta que nos comprometemos más con nosotras mismas si tenemos un hábito y un día establecido. El material de la sesión lo tendrás igualmente disponible y podrás preguntarme lo que necesites para que puedas realizar tu práctica.
  • ¿Cómo se pagan las sesiones? El abono de las sesiones se paga por adelantado, en los tres primeros días hábiles del mes, mediante Bizum o Transferencia bancaria. En cuanto te apuntes a las sesiones te haré llegar estos datos para que puedas ingresar la cuota.
  • ¿Hay matrícula? No, no la hay. Solo se abona el precio de las sesiones.

Si tienes alguna otra consulta puedes ponerte en contacto conmigo en info@shivalans.com o enviarme tu consulta a través de la pestaña «Contacto».

Quizás te interese saber que también ofrezco sesiones de Yoga para embarazadas online e Hipopresivos Online.

Menú
×