Yoga y Meditaci贸n

Un espacio donde cuidarte y escucharte a trav茅s de las sesiones de Yoga y Meditaci贸n Online

Mant茅n tu cuerpo activo con ejercicios adaptados a ti

Meditaci贸n Online

Mejora tu flexibilidad y reduce tus dolores de espalda

Loto Yoga y Meditaci贸n

Ten momentos de calma y si茅ntete sin estr茅s

yoga y meditaci贸n Online

Disfruta de momentos que te dan salud y bienestar

La pr谩ctica regular del Yoga nos aporta m煤ltiples herramientas para combatir los problemas que el ritmo de vida actual puede producirnos, ayud谩ndonos a alcanzar una mejor forma f铆sica y un mayor equilibrio mental y emocional.

Qu茅 incluyen las sesiones

Garundasana Yoga y Meditaci贸n
  • Primera visita gratuita聽sin compromiso.
  • Clase semanal de 60 minutos, incluye聽posturas, t茅cnicas de respiraci贸n, relajaci贸n y meditaci贸n.
  • Acceso a las sesiones grabadas.
  • Seguimiento personalizado.
  • Sesiones grupales con un m谩ximo de 8 alumnas.
  • Grupo privado donde podr谩s crear tribu con otras mujeres.

Y adem谩s tambi茅n te llevas 2 馃巵!

  • Una聽relajaci贸n profunda de 20 minutos聽que te ayudar谩 a liberar tensiones.
  • Un 20% de descuento en el Plan Aroms, donde te ense帽ar茅 c贸mo utilizar los aceites esenciales en tu cuidado personal.
Sesiones grupales en directo
37鈧al mes
  • 34鈧 mensuales comprando el Bono trimestral por 99鈧
Sesiones grabadas a tu ritmo
23鈧al mes
  • 19鈧 mensuales comprando el Bono trimestral por 57鈧
Sesi贸n individual
42鈧por sesi贸n
  • 38鈧 la sesi贸n comprando el Bono de 3 sesiones por 114鈧

Qu茅 vas a conseguir con la pr谩ctica de Yoga y Meditaci贸n

Yoga y meditaci贸n online para mam谩s

Cuidarte de forma personalizada seg煤n tu estado (postparto, crianza, menopausia), dolencias y patolog铆as.

Tendr谩s un espacio de calma y autocuidado personal, muy necesario cuando somos mam谩s.

Podr谩s mantenerte activa y fuerte con ejercicios saludables.

Yoga y meditaci贸n online para mam谩s

Podr谩s practicar desde la comodidad de tu hogar y en directo conmigo durante todo el a帽o.

Evitar谩s los desplazamientos en coche, dedicando ese tiempo a lo que realmente es importante para ti.

Reducir谩s tu nivel de estr茅s, sinti茅ndote m谩s calmada, serena y feliz.

Yoga y meditaci贸n online para mam谩s

Tendr谩s tu tribu Online, un grupo de mujeres con las que compartir tus inquietudes.

Y disfrutar谩s de mi acompa帽amiento personalizado, porque muchas veces necesitamos una persona de referencia que nos acompa帽e y en la que podamos contar.

Cont谩ctame y encontremos el mejor modo de ayudarte

FAQS Yoga y Meditaci贸n

  • 驴Hay alg煤n requisito previo a la pr谩ctica de Yoga y Meditaci贸n? En principio no, pero si tienes alguna patolog铆a ser铆a necesario que el especialista te preparara un informe. Con toda esa informaci贸n personalizar茅 tu pr谩ctica teniendo en cuenta tus circunstancias.
  • 驴Es seguro practicar Yoga desde casa? S铆, es seguro. El Yoga que practicaremos es apto para todo el mundo. No busco que hag谩is posturas complicadas sino posturas sencillas que cuiden de vosotras. Mi objetivo es que os cuid茅is no que os hag谩is da帽o 馃槈.
  • 驴C贸mo se realizar谩n las sesiones? Nos conectaremos en directo en el d铆a y hora acordados mediante la aplicaci贸n Zoom, con un usuario y una password espec铆ficas. Necesitar谩s tener una buena conexi贸n de Internet para que la comunicaci贸n no se corte durante la sesi贸n. Antes de iniciar la primera clase te ayudar茅 e indicar茅 c贸mo debes conectarte.
  • 驴Qu茅 material necesitar茅 para poder hacer las sesiones? Necesitar谩s una esterilla, un zaf煤 o bloque de Yoga, una manta y un coj铆n. Si no dispones de material de yoga te recomiendo que visites la secci贸n de Material.
  • 驴Si un d铆a no puedo asistir a clase puedo recuperar la sesi贸n? La idea es que asistas a tu grupo de referencia porque me he dado cuenta que nos comprometemos m谩s con nosotras mismas si tenemos un h谩bito y un d铆a establecido. El material de la sesi贸n lo tendr谩s igualmente disponible y podr谩s preguntarme lo que necesites para que puedas realizar tu pr谩ctica.
  • 驴C贸mo se pagan las sesiones? El abono de las sesiones se paga por adelantado, en los tres primeros d铆as h谩biles del mes, mediante Bizum o Transferencia bancaria. En cuanto te apuntes a las sesiones te har茅 llegar estos datos para que puedas ingresar la cuota.
  • 驴Hay matr铆cula?聽No, no la hay. Solo se abona el precio de las sesiones.

Si tienes alguna otra consulta puedes ponerte en contacto conmigo en info@shivalans.com o enviarme tu consulta a trav茅s de la pesta帽a 芦Contacto禄.

Quiz谩s te interese saber que tambi茅n ofrezco sesiones de Yoga para embarazadas onlinee Hipopresivos Online.

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