Yoga para embarazadas online

Disfruta de momentos de cuidado para ti y tu bebé con nuestras sesiones de Yoga para embarazadas Online, en español, en directo y desde tu hogar

Sesiones guidadas y totalmente personalizadas

Yoga para embarazadas online

Mantén tu cuerpo activo y prepárate para el día del parto

Yoga para embarazadas en casa

Conecta con tu cuerpo y tu bebé, favorece vuestra relación

Puente Yoga prenatal

Alivia tu dolor de espalada y molestias musculares

Trabajo con pelota yoga para embarazadas online

Frena tu mente y el estrés para poder estar más tranquila

Testimonios

Qué incluyen las sesiones

Garundasana Yoga para Embarazadas Online
  • Primera visita gratuita sin compromiso.
  • Clase integral de 75 minutos, incluye posturas, técnicas de respiración, relajación y meditación.
  • Acceso a las sesiones grabadas.
  • Charla mensual relacionada con el embarazo, parto y posparto.
  • Mi acompañamiento semana a semana.
  • Tribu con otras mamás.
  • Sesiones grupales con un máximo de 8 mamás.

Y además también te llevas 2 🎁!

  • Una relajación profunda de 20 minutos que te ayudará a liberar tensiones.
  • Un Ebook: «Aceites esenciales, tus indispensables el día del parto«.
Sesiones grupales en directo
40€al mes
  • 37€ mensuales comprando el Bono trimestral por 111€
Sesiones grabadas a tu ritmo
23€al mes
  • 20€ mensuales comprando el Bono trimestral por 60€

Ebook GRATIS

3 CLAVES INDISPENSABLES para tu cuidado durante el embarazo


Ebook GRATIS

3 CLAVES INDISPENSABLES para tu cuidado durante el embarazo

Responsable: Vanessa Lantigua Barberá Finalidad: Envío de mis publicaciones así como correos comerciales. Legitimación: Es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: Tus datos se alojarán en los servidores de mi plataforma de email marketing ActiveCampaign ubicada en Francia y no se cederán a terceros salvo obligación legal. Podrás ejercer Tus derechos de Acceso, Rectificación, Limitación o Suprimir tus datos en info@shivalans.com. Para más información consulta la Política de Privacidad.

Qué vas a conseguir con la práctica de Yoga para embarazadas online

Yoga prenatal en casa

Podrás iniciar tu práctica desde el primer mes de embarazo conciliando tu cuidado con la vida familiar y laboral.

Tendrás un espacio de calma y cuidado respetado para ti y tu bebé.

Serás más consciente de tu maternidad y estrecharás el vínculo con tu bebé.

Adho mukha svanasana Yoga para embarazadas

Practicarás ejercicios adaptados a tu trimestre de embarazo y necesidades personales.

Aprenderás qué respiraciones y posturas te ayudarán el día del parto.

Evitarás los desplazamientos en coche innecesarios previniendo situaciones de riesgo.

Estiramiento lateral Yoga para Embarazadas Online

Estarás informada, lo que te aportará mayor seguridad en la toma de decisiones.

Disfrutarás de mi acompañamiento personalizado.

Y podrás compartir con otras mamás tu maternidad.

Contáctame y encontremos el mejor modo de ayudarte

FAQS Yoga para Embarazadas Online

  • ¿Hay algún requisito previo a la práctica de Yoga para embarazadas Online? En principio no, pero es muy recomendable que te visite un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico antes de iniciar la práctica de Yoga. Si, además, tienes alguna patología, también sería necesario que el especialista te preparara un informe. Con toda esta información personalizaré tu práctica teniendo en cuenta tus circunstancias.
  • ¿Es seguro practicar Yoga para embarazadas Online desde el primer trimestre? Sí, es seguro. De hecho sería recomendable que empezaras a cuidarte incluso antes de quedarte embarazada. Debes preparar tu cuerpo para los cambios que le acontecerán, para el parto y el posparto. Solo se desaconseja la práctica de Yoga en caso de embarazos de riesgo.
  • ¿Cómo se realizarán las sesiones? Nos conectaremos en directo en el día y horas acordados mediante la aplicación Zoom con un usuario y una password específicas. Necesitarás tener una buena conexión de Internet para que la comunicación no se corte durante la sesión. Antes de iniciar la primera sesión te indicaré cómo debes conectarte.
  • ¿Qué material necesitaré para poder hacer las sesiones? Necesitarás una esterilla, un zafú o bloque de Yoga, un fitball de tu talla, una manta y un cojín. Si no dispones de material de yoga te recomiendo que visites la sección de Material.
  • ¿Si un día no puedo asistir a clase puedo recuperar la sesión? La idea es que asistas a tu grupo de referencia porque me he dado cuenta que nos comprometemos más con nosotras mismas si tenemos un hábito y un día establecido. No obstante, si hay disponibilidad en otro grupo podrás recuperar la sesión o hacer la sesión con la grabación de la misma.
  • ¿Cómo se pagan las sesiones? El abono de las sesiones se paga por adelantado, los tres primeros días laborables del mes, mediante Bizum o Transferencia bancaria. En cuanto te apuntes a las sesiones te haré llegar estos datos para que puedas ingresar la cuota.
  • ¿Hay matrícula? No, no la hay. Solo se abona el precio de las sesiones.

Si tienes alguna otra consulta puedes ponerte en contacto conmigo a info@shivalans.com o enviarme tu consulta a través de la pestaña «Contacto».

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