Yoga para embarazadas online

Disfruta de momentos de cuidado y bienestar para ti y para tu beb茅 con las sesiones de Yoga para Prenatal Online en directo o a tu ritmo

Yoga para embarazadas online

Mant茅n tu cuerpo activo y prep谩rate para el d铆a del parto

Yoga para embarazadas en casa

Conecta con tu cuerpo y tu beb茅 favoreciendo vuestra relaci贸n

Puente Yoga prenatal

Alivia tu dolor de espalada y molestias musculares

Trabajo con pelota yoga para embarazadas online

Reduce tu estr茅s y ansiedad para poder estar m谩s calmada

Ebook GRATIS

3 CLAVES INDISPENSABLES para tu cuidado durante el embarazo


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Responsable: Vanessa Lantigua Barber谩 Finalidad: Env铆o de mis publicaciones as铆 como correos comerciales. Legitimaci贸n: Es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: Tus datos se alojar谩n en los servidores de mi plataforma de email marketing ActiveCampaign ubicada en Francia y no se ceder谩n a terceros salvo obligaci贸n legal. Podr谩s ejercer Tus derechos de Acceso, Rectificaci贸n, Limitaci贸n o Suprimir tus datos en info@shivalans.com. Para m谩s informaci贸n consulta la Pol铆tica de Privacidad.

Sesiones en directo, personalizadas y con mi acompa帽amiento hasta la cuarentena

Garundasana Yoga para Embarazadas Online
  • Primera clase gratuita sin compromiso.
  • Una sesi贸n semanal de 75 minutos en directo y con la que comprometerte. Incluye una secuencia de posturas, una t茅cnica de respiraci贸n, una relajaci贸n y una meditaci贸n.
  • Pr谩ctica con correcciones y adaptada a tus dolencias, patolog铆as e intereses.
  • Mi acompa帽amiento personalizado hasta la cuarentena.
  • Una charla mensual en directo sobre embarazo, parto o posparto.
  • Acceso al material y a las sesiones grabadas.
  • Sesiones grupales con un m谩ximo de 8 alumnas.
  • Grupo privado聽donde podr谩s crear tribu con otras mam谩s.

Y adem谩s tambi茅n te llevas 2 馃巵!

  • Una relajaci贸n profunda de 20 minutos.
  • Un Ebook: Aceites esenciales, tus indispensables el d铆a del parto.

Te invito a una sesi贸n de Yoga en la que podr谩s conocerme y ver c贸mo son las sesiones. 驴Te apetece probar?

Sesiones grabadas a tu ritmo

  • Acceso al material y a las sesiones grabadas para que practiques a tu ritmo.
  • Una sesi贸n semanal de 75 minutos聽que incluye una secuencia de posturas, una t茅cnica de respiraci贸n, una relajaci贸n y una meditaci贸n.
  • Una charla mensual en directo sobre embarazo, parto y posparto.
  • Mi contacto por si te surgen dudas.

Y adem谩s tambi茅n te llevas 2 馃巵!

  • Una relajaci贸n profunda de 20 minutos.
  • Un Ebook: Aceites esenciales, tus indispensables el d铆a del parto.
Yoga prenatal Online
Yoga prenatal Online
  • Acceso al material y a las sesiones grabadas聽para que practiques a tu ritmo.
  • Una sesi贸n semanal de 75 minutos聽que incluye una secuencia de posturas, una t茅cnica de respiraci贸n, una relajaci贸n y una meditaci贸n.
  • Una charla mensual en directo聽sobre embarazo, parto y posparto.
  • Mi contacto por si te surgen dudas.

Y adem谩s tambi茅n te llevas 2 馃巵!

  • Una relajaci贸n profunda de 20 minutos.
  • Un Ebook: Aceites esenciales, tus indispensables el d铆a del parto.

Precio de las sesiones

En directo y personalizadas
45鈧al mes
  • 42鈧 mensuales comprando el Bono trimestral por 126鈧
Grabadas a tu ritmo
25鈧al mes
  • 21鈧 mensuales comprando el Bono trimestral por 63鈧

Cont谩ctame si tienes alguna duda y vemos juntas si puedo ayudarte

Qu茅 vas a conseguir con la pr谩ctica de Yoga para embarazadas online

Yoga prenatal en casa

Podr谩s iniciar tu pr谩ctica desde el primer mes de embarazo conciliando tu cuidado con la vida familiar y laboral.

Tendr谩s un espacio de calma y cuidado respetado para ti y tu beb茅.

Ser谩s m谩s consciente de tu maternidad y estrechar谩s el v铆nculo con tu beb茅.

Adho mukha svanasana Yoga para embarazadas

Practicar谩s ejercicios adaptados a tu trimestre de embarazo y necesidades personales.

Aprender谩s qu茅 respiraciones y posturas te ayudar谩n el d铆a del parto.

Evitar谩s los desplazamientos en coche innecesarios.

Estiramiento lateral Yoga para Embarazadas Online

Estar谩s informada, lo que te aportar谩 mayor seguridad en la toma de decisiones.

Disfrutar谩s de mi acompa帽amiento personalizado.

Y podr谩s compartir con otras mam谩s tu maternidad.

FAQS Yoga para Embarazadas Online

  • 驴Hay alg煤n requisito previo a la pr谩ctica de Yoga para embarazadas Online? En principio no. Si te apuntas a las sesiones en directo es muy recomendable que te visite un fisioterapeuta especializado en suelo p茅lvico antes de iniciar la pr谩ctica de Yoga. Si tambi茅n tienes alguna patolog铆a ser铆a necesario que el especialista te preparara un informe. Con toda esta informaci贸n podr茅 personalizar tu pr谩ctica teniendo en cuenta tus circunstancias.
  • 驴Es seguro practicar Yoga para embarazadas Online desde el primer trimestre? S铆, es seguro. De hecho ser铆a recomendable que empezaras a cuidarte incluso antes de quedarte embarazada. Debes preparar tu cuerpo para los cambios que le acontecer谩n, para el parto y el posparto. Solo se desaconseja la pr谩ctica de Yoga en caso de embarazos de riesgo o si tu m茅dico te desaconseja la pr谩ctica.
  • 驴C贸mo se realizar谩n las sesiones? En el caso de las sesiones en directo nos conectaremos el d铆a y hora acordados mediante la aplicaci贸n Zoom, con un usuario y una password que te dar茅. Necesitar谩s tener una buena conexi贸n de Internet para que la comunicaci贸n no se corte durante la sesi贸n. Antes de iniciar la primera clase te ayudar茅 e indicar茅 c贸mo debes conectarte. En el caso de las sesiones grabadas te dar茅 acceso a la plataforma en cuanto te inscribas.
  • 驴Qu茅 material necesitar茅 para poder hacer las sesiones? Necesitar谩s una esterilla, un zaf煤 o bloque de Yoga, un fitball de tu talla, una manta y un coj铆n. Si no dispones de material de yoga te recomiendo que visites la secci贸n de Material.
  • 驴Si un d铆a no puedo asistir a la clase en directo puedo recuperar la sesi贸n? La idea es que asistas a tu grupo de referencia porque me he dado cuenta que nos comprometemos m谩s con nosotras mismas si tenemos un h谩bito y un d铆a establecido. No obstante, si hay disponibilidad en otro grupo podr谩s recuperar la sesi贸n o hacer la sesi贸n con la grabaci贸n de la misma.
  • 驴C贸mo se pagan las sesiones? El abono de las sesiones se realiza por adelantado, los tres primeros d铆as laborables del mes, mediante Bizum o tarjeta bancaria a trav茅s de la tienda.
  • 驴Hay matr铆cula?聽No, no la hay. Solo se abona el precio de las sesiones.

Testimonios

Si tienes alguna otra consulta puedes ponerte en contacto conmigo a info@shivalans.com o enviarme tu consulta a trav茅s de la pesta帽a 芦Contacto禄.

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