Yoga para embarazadas online

Descubre cómo cuidarte durante el embarazo con las clases de Yoga para embarazadas Online, en directo y desde la comodidad de tu hogar

  • ¿Quieres disfrutar de momentos de cuidado para ti y tu bebé? Nuestro día a día es frenético y, a veces, nos faltan momentos de calma en los que conectar con nuestro embarazo y nuestro bebé.

  • ¿Te gustaría saber qué ejercicios son los más adecuados para ti en cada trimestre de embarazo? El cuerpo va cambiando a medida que avanza el embarazo. Sus requerimientos también. Es por este motivo que en las sesiones de Yoga para embarazadas Online se trabaja de diferente manera en los distintos trimestres de embarazo.

  • ¿Quieres conocer qué respiraciones y ejercicios te ayudarán el día del parto? Es conveniente que los practiques durante el embarazo para que tu cuerpo los integre y florezcan solos el día del parto.

  • ¿Eres mamá primeriza y te gustaría estar informada para tomar decisiones meditadas y conscientes? La información es muy importante para poder decidir qué queremos en nuestra maternidad, cómo queremos que sea nuestro embarazo, parto y posparto.

  • ¿Buscas poder compartir con otras mamas tus inquietudes y dudas? Necesitamos poder compartir con otras mamás qué nos sucede y cómo nos sentimos. Necesitamos a nuestra tribu.

Qué vas a conseguir con la práctica de Yoga para embarazadas online

Podrás iniciar tu práctica desde el primer mes de embarazo conciliando tu cuidado con la vida familiar y laboral.

Tendrás un espacio de calma y cuidado respetado para ti y tu bebé.

Serás más consciente de tu maternidad y estrecharás el vínculo con tu bebé.

Yoga para embarazadas Online Ranita

Practicarás ejercicios adaptados a tu trimestre de embarazo y necesidades personales.

Aprenderás qué respiraciones y posturas te ayudarán el día del parto.

Evitarás los desplazamientos en coche innecesarios previniendo situaciones de riesgo.

Yoga para embarazadas Online

Estarás informada, lo que te aportará mayor seguridad en la toma de decisiones.

Disfrutarás de mi acompañamiento personalizado.

Y podrás compartir con otras mamás tu maternidad.

¡Apúntate!

Reserva ya tu primera visita Gratuita y encontremos el mejor modo de ayudarte

Qué incluyen las sesiones

 

  • Una primera visita Gratuita Online.
  • Sesiones de 75 minutos de duración, con un máximo de 10 embarazadas.
  • Sesiones integrales con posturas de Yoga y técnicas de respiración, relajación y meditación.
  • Entrega del material de la sesión con la práctica que sería interesante que siguieras trabajando durante la semana.
  • Mi seguimiento personalizado durante el tiempo que estés inscrita a las sesiones.
  • Cuestionario de salud y valoración personalizada.
  • Grupo privado donde podrás crear tribu con otras mamás.
  • Una charla mensual en la que abordaremos diferentes temas sobre maternidad y que te permitirá conocer a distintos profesionales con los que podrás contar durante tu embarazo y posparto.

Y unos regalitos 🎁!

  • Una relajación profunda que te ayudará a liberar tensiones y que podrás practicar durante todo el embarazo.
  • Un 20% de descuento en el Plan Aroms, donde te enseñaré cómo utilizar los aceites esenciales durante el parto.
Sesiones grupales
40€Al mes
  • 36€ mensuales comprando el Bono Trimestral por 108€
Sesión individual
45€Por sesión
  • 40€ la sesión comprando el Bono de 3 sesiones por 120€

FAQS

 

  • ¿Hay algún requisito previo a la práctica de Yoga para embarazadas Online? En principio no, pero es muy recomendable que te visite un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico antes de iniciar la práctica de Yoga. Si, además, tienes alguna patología, también sería necesario que el especialista te preparara un informe. Con toda esta información personalizaré tu práctica teniendo en cuenta tus circunstancias. Antes de acudir a los especialistas ponte en contacto conmigo.
  • ¿Es seguro practicar Yoga para embarazadas Online desde el primer trimestre? Sí, es seguro. De hecho sería recomendable que empezaras a cuidarte incluso antes de quedarte embarazada. Debes preparar tu cuerpo para los cambios que le acontecerán, para el parto y el posparto. Solo se desaconseja la práctica de Yoga en caso de embarazos de riesgo.
  • ¿Cómo se realizarán las sesiones? Nos conectaremos en directo en el día y horas acordados mediante la aplicación Zoom con un usuario y una password específicas. Necesitarás tener una buena conexión de Internet para que la comunicación no se corte durante la sesión. Antes de iniciar la primera sesión te indicaré cómo debes conectarte.
  • ¿Qué material necesitaré para poder hacer las sesiones? Necesitarás una esterilla, un zafú o bloque de Yoga, un fitball de tu talla, una manta y un cojín. Si no dispones de material de yoga te recomiendo que visites la sección de Material.
  • ¿Si un día no puedo asistir a clase puedo recuperar la sesión? La idea es que asistas a tu grupo de referencia porque me he dado cuenta que nos comprometemos más con nosotras mismas si tenemos un hábito y un día establecido. El material de la sesión lo tendrás igualmente disponible y podrás preguntarme lo que necesites para que puedas realizar tu práctica.
  • ¿Cómo se pagan las sesiones? El abono de las sesiones se paga por adelantado, los tres primeros días laborables del mes, mediante Bizum o Transferencia bancaria. En cuanto te apuntes a las sesiones te haré llegar estos datos para que puedas ingresar la cuota.
  • ¿Hay matrícula? No, no la hay. Solo se abona el precio de las sesiones.

Si tienes alguna otra consulta puedes ponerte en contacto conmigo a info@shivalans.com o enviarme tu consulta a través de la pestaña «Contacto»

¡Atención! Quizás te interese saber que también ofrezco sesiones de Yoga y Meditación y Hipopresivos Online.

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