Disfruta de momentos de cuidado y bienestar para ti y para tu bebé con las sesiones de Yoga para Embarazadas Online en directo o a tu ritmo
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¿Qué encontrarás en mis clases?
- Sesiones a tu ritmo o en directo, guiadas y totalmente personalizadas en las que tendré en cuenta cómo te encuentres y si tienes alguna dolencia o patología.
- Una práctica integral, que incluye posturas y técnicas de respiración, relajación y meditación, que te ayudará a conectar con tu bebé, a sentirte bien y a estar en calma.
Sesiones en directo, personalizadas y con mi acompañamiento hasta la cuarentena
- Primera clase gratuita sin compromiso.
- Una sesión semanal de 75 minutos en directo y con la que comprometerte. Incluye una secuencia de posturas, una técnica de respiración, una relajación y una meditación.
- Práctica con correcciones y adaptada a tus dolencias, patologías e intereses.
- Mi acompañamiento personalizado hasta la cuarentena.
- Una charla mensual en directo sobre embarazo, parto o posparto.
- Acceso al material y a las sesiones grabadas.
- Sesiones grupales con un máximo de 8 alumnas.
- Grupo privado donde podrás crear tribu con otras mamás.
- Y además también te llevas 2 🎁!
- Una relajación profunda de 20 minutos.
- Un Ebook: Aceites esenciales, tus indispensables el día del parto.
Sesiones grabadas a tu ritmo
- Acceso al material y a las sesiones grabadas para que practiques a tu ritmo.
- Una sesión semanal de 75 minutos que incluye una secuencia de posturas, una técnica de respiración, una relajación y una meditación.
- Una charla mensual en directo sobre embarazo, parto y posparto.
- Mi contacto por si te surgen dudas.
- Y además también te llevas 2 🎁!
- Una relajación profunda de 20 minutos.
- Un Ebook: Aceites esenciales, tus indispensables el día del parto.
Precio de las sesiones
En directo y personalizadas
45€al mes
- 42€ mensuales comprando el Bono trimestral por 126€
Grabadas a tu ritmo
25€al mes
- 21€ mensuales comprando el Bono trimestral por 63€
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Esto es lo que dicen mis alumnas
FAQS
- ¿Hay algún requisito previo a la práctica de Yoga para embarazadas Online? En principio no. Si te apuntas a las sesiones en directo es muy recomendable que te visite un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico antes de iniciar la práctica de Yoga. Si también tienes alguna patología sería necesario que el especialista te preparara un informe. Con toda esta información podré personalizar tu práctica teniendo en cuenta tus circunstancias.
- ¿Es seguro practicar Yoga para embarazadas Online desde el primer trimestre? Sí, es seguro. De hecho sería recomendable que empezaras a cuidarte incluso antes de quedarte embarazada. Debes preparar tu cuerpo para los cambios que le acontecerán, para el parto y el posparto. Solo se desaconseja la práctica de Yoga en caso de embarazos de riesgo o si tu médico te desaconseja la práctica.
- ¿Cómo se realizarán las sesiones? En el caso de las sesiones en directo nos conectaremos el día y hora acordados mediante la aplicación Zoom, con un usuario y una password que te daré. Necesitarás tener una buena conexión de Internet para que la comunicación no se corte durante la sesión. Antes de iniciar la primera clase te ayudaré e indicaré cómo debes conectarte. En el caso de las sesiones grabadas te daré acceso a la plataforma en cuanto te inscribas.
- ¿Qué material necesitaré para poder hacer las sesiones? Necesitarás una esterilla, un zafú o bloque de Yoga, un fitball de tu talla, una manta y un cojín. Si no dispones de material de yoga te recomiendo que visites la sección de Material.
- ¿Si un día no puedo asistir a la clase en directo puedo recuperar la sesión? La idea es que asistas a tu grupo de referencia porque me he dado cuenta que nos comprometemos más con nosotras mismas si tenemos un hábito y un día establecido. No obstante, si hay disponibilidad en otro grupo podrás recuperar la sesión o hacer la sesión con la grabación de la misma.
- ¿Cómo se pagan las sesiones? El abono de las sesiones se realiza por adelantado, los tres primeros días laborables del mes, mediante Bizum o tarjeta bancaria a través de la tienda.
- ¿Hay matrícula? No, no la hay. Solo se abona el precio de las sesiones.