Hipopresivos Online

Aprende cómo tonificar tu abdomen y fortalecer tu suelo pélvico practicando Hipopresivos Online desde casa

  • ¬ŅTu barriga o suelo p√©lvico ha quedado debilitados tras el parto? Puedes practicar Hipopresivos Online tras recibir el alta de tu comadrona. Se sabe que el cuerpo se recupera m√°s r√°pido y mejor en los 3-4 primeros meses tras dar a luz.
  • ¬ŅTienes pesadez vaginal al ponerte el tampax o la copa menstrual? Esta sensaci√≥n suele ser indicativa de un suelo p√©lvico debilitado que necesita ser tonificado.
  • ¬ŅCuando porteas a tu beb√© sientes presi√≥n en tu suelo p√©lvico o dolor de espalda? Es posible que debas tonificar tu musculatura para que √©sta pueda sostener el peso de tu beb√© y no afecte a tu espalda, cadera y suelo p√©lvico.
  • ¬ŅTiendes a encorvar tus hombros hacia delante y sientes que necesitas mejorar tu higiene postural? Una correcta alineaci√≥n corporal te va a permitir, entre otros beneficios, tener una espalda y un suelo p√©lvico sanos.
  • ¬ŅNotas que tienes m√°s barriga que cuando te quedaste embarazada? Es probable que tengas di√°stasis, es decir, los rectos abdominales separados como consecuencia del embarazo. Tras dar a luz la musculatura deber√≠a volver a su sitio pero en ocasiones no es as√≠. Es importante que recuperes la zona para evitar posibles patolog√≠as.
  • ¬ŅBuscas poder compartir con otras mamas tus inquietudes y dudas? Puedes disfrutar de nuestra comunidad de mamas online con la que te sentir√°s acompa√Īada.

Qué vas a conseguir con tu práctica de Hipopresivos Online en directo

Hipopresivos online Hestia

Tonificarás tu musculatura abdominal y pélvica, previniendo otras patologías.

Mejorarás tu postura, reduciendo el dolor de espalda y protegiendo tu suelo pélvico.

Reducirás el perímetro de tu cintura.

Hipopresivos Online Venus

Favorecerás la oxigenación de tu cuerpo tan comprometida ante el estrés.

Podr√°s practicar desde la comodidad de tu hogar y con horarios flexibles.

Evitar√°s los desplazamientos en coche dedicando ese tiempo a lo que realmente es importante para ti.

Hipopresivos online isis

Tendr√°s una tribu de mam√°s con las que compartir tu maternidad.

Y disfrutar√°s de mi acompa√Īamiento personalizado porque muchas veces necesitamos el apoyo de una persona con la que contar.

¬°Ap√ļntate!

Reserva ya tu primera visita Gratuita y encontremos el mejor modo de ayudarte

Qué incluyen las sesiones

 

  • Una primera visita GRATUITA Online.
  • Una sesi√≥n semanal Online, en directo, de 60 minutos de duraci√≥n para que puedas conciliar tu vida familiar y laboral con tu autocuidado personal.
  • Distintos horarios, puedes consultarme los horarios disponibles.
  • Sesiones grupales con m√°ximo 10 personas.
  • Entrega del material de la sesi√≥n con la pr√°ctica que ser√≠a interesante que siguieras trabajando durante el mes.
  • Mi¬†seguimiento personalizado¬†durante el tiempo que est√©s inscrita a las sesiones.
  • Cuestionario de salud¬†y¬†valoraci√≥n personalizada.
  • Grupo privado de Whatsapp donde podr√°s crear tribu con otras mam√°s.

Y unos regalitos ūüéĀ!

  • Una relajaci√≥n profunda que te ayudar√° a liberar tensiones y que podr√°s practicar durante la semana.
  • Un 20% de descuento en el Plan Aroms d√≥nde te ense√Īar√© c√≥mo utilizar los aceites esenciales en tu cuidado personal.
Sesiones grupales
35‚ā¨Pago mensual
  • 33‚ā¨ mensuales comprando el Bono Trimestral por 99‚ā¨
Sesión individual
42‚ā¨Pago por sesi√≥n
  • 40‚ā¨ la sesi√≥n comprando el Bono de 3 sesiones por 120‚ā¨

FAQS

 

  • ¬ŅHay alg√ļn requisito previo a la pr√°ctica de Hipopresivos Online? En principio no, pero es muy recomendable que te visite un fisioterapeuta especializado en suelo p√©lvico antes de iniciar la pr√°ctica de hipopresivos. De esta manera podr√© personalizar mejor tu pr√°ctica. Antes de acudir al fisioterapeuta ponte en contacto conmigo, necesito que te haga ciertas valoraciones.
  • ¬ŅEs seguro practicar Hipopresivos en casa? S√≠, es seguro. Existen ciertos casos en los que la pr√°ctica deber√° ser modificada. Lo valoraremos en la primera visita gratuita.
  • ¬ŅC√≥mo se realizar√°n las sesiones? Nos conectaremos en directo en el d√≠a y horas acordados mediante la aplicaci√≥n Zoom, con un usuario y una password espec√≠ficas. Necesitar√°s tener una buena conexi√≥n de Internet para que la comunicaci√≥n no se corte durante la sesi√≥n. Antes de iniciar la primera sesi√≥n te ayudar√© e indicar√© c√≥mo debes conectarte.
  • ¬ŅQu√© material necesitar√© para poder hacer las sesiones? Necesitar√°s una esterilla, un zaf√ļ o bloque de Yoga, una cinta el√°stica, un roller, una manta y un coj√≠n. Si no dispones de este material te recomiendo que visites la secci√≥n de Material.
  • ¬ŅSi un d√≠a no puedo asistir a clase puedo recuperar la sesi√≥n? La idea es que asistas a tu grupo de referencia porque me he dado cuenta que nos comprometemos m√°s con nosotras mismas si tenemos un h√°bito y un d√≠a establecido. El v√≠deo de la sesi√≥n lo tendr√°s igualmente disponible y podr√°s preguntarme lo que necesites para que puedas realizar tu pr√°ctica.
  • ¬ŅC√≥mo se pagan las sesiones? El abono de las sesiones se paga por adelantado, en los tres primeros d√≠as h√°biles de mes, mediante Bizum o Transferencia bancaria. En cuanto te apuntes a las sesiones te har√© llegar estos datos para que puedas ingresar la cuota.
  • ¬ŅHay matr√≠cula?¬†No, no la hay. S√≥lo se abona el precio de las sesiones.

Si tienes alguna otra consulta puedes escribirme a info@shivalans.com o enviarme tu consulta a trav√©s de la pesta√Īa ¬ęContacto¬Ľ.

¡Atención! Quizás te interese saber que también ofrezco sesiones de Yoga y Meditación y Yoga para embarazadas ambas en formato Online.

Men√ļ
×