Plan Antigota

CURSO HIPOPRESIVOS ONLINE

Aprende cómo cuidarte y di adiós a tus pérdidas de orina, con el Curso hipopresivos Online

¿Sufres de incontinencia urinaria tras el nacimiento de tu hijo y tu fisioterapeuta o ginecólogo te ha recomendado la práctica de hipopresivos?

¿Te gustaría poder toser y reír libremente sin derramar ni una gota de orina?

¿Quieres dejar de sentirte insegura, avergonzada e incómoda por manchar tu ropa interior?

¿No puedes jugar con tus hijos a las actividades que te gustaría y sientes que te estás perdiendo momentos de su crianza?

¿Te agobia tener que llevar compresa o salvaslip cuando estás fuera de casa?

¿No puedes practicar el deporte que más te gusta porque al hacerlo tienes pérdidas?

¡Bienvenida al Plan Antigota!

Durante las próximas semanas te enseñaré cómo puedes eliminar tus pérdidas de orina y recuperar así tu confianza, tu autoestima y tu vida

Vas a mejorar tus pérdidas de orina sintiéndote tranquila cada vez que estornudes o tosas.

Recuperarás tu autoestima y confianza volviendo a sentirte joven otra vez.

Aprenderás cómo cuidarte desde casa conciliando tu autocuidado con tu vida familiar.

Disfrutarás al máximo de la crianza de tus hijos sin preocuparte por las pérdidas.

Dejarás de lado el uso de los salvaslips que tantas molestias te ocasionan.

Podrás practicar tu deporte favorito sin miedo a manchar.

Mejorarás tus relaciones de pareja.

Y podrás conocer a otras mamás en tu misma situación con las que compartir experiencias y avanzar juntas.

Una primera visita gratuita Online
2 sesiones individuales Online dónde te explicaré los principios de la técnica Low Pressure Fitness. Haremos una sesión semanal, en el horario que mejor te vaya y dentro de calendario.
6 sesiones grupales Online a realizar los viernes por la tarde o los sábados por la mañana (aún por confirmar) durante los dos meses siguientes a las sesiones individuales.
1 sesión grupal Online para resolver dudas tras finalizar las 8 sesiones grupales.
Entrega del material con las tres secuencias que podrás practicar en casa.
Mi seguimiento personalizado durante el tiempo que dure el plan.
Cuestionario de salud y valoración personalizada.
Plantilla de seguimiento de la práctica semanal que deberás cumplimentar y entregármela el domingo por la tarde.
Grupo privado donde podrás crear tribu conmigo y otras mamás en tu misma situación.

* Sesiones de 1h30′ de duración

Plan Antigota

215€2 meses de duración

¿Cómo sé si este plan es para mí? Si, tras tener a tu bebé, sufres de pérdidas de orina y tu fisioterapeuta de suelo pélvico te ha recomendado hacer hipopresivos este plan es para ti. Si aún no has acudido al especialista te invito a que pidas hora para que te valore, es necesaria esta valoración para poder contratar el plan. Si no conoces a ningún fisioterapeuta especialista en suelo pélvico ponte en contacto conmigo por si puedo ayudarte.
¿Tendré suficiente tiempo para hacerlo? Estoy muy ocupada. Ya he pensado en ello y por eso las sesiones se realizan los sábados por la mañana, un día que solemos tener libre.

¿Puedo hacer las clases con mi bebé? Te aconsejo que lo dejes al cuidado de otra persona para que puedas aprovechar al máximo las sesiones. Si no es posible puedes tenerlo contigo.

¿Cómo conseguiré trabajar desde casa si no soy constante? Es verdad que hay que ser muy constante para lograr el objetivo buscado, pero merece la pena. Yo te ayudaré a lograrlo. Te realizaré un seguimiento para que vayas incorporando los ejercicios a tu rutina diaria.

¿Qué sucede si me pierdo alguna sesión grupal? Tranquila, la sesión quedará grabada y podrás realizarla en casa cuando te sea posible.

¿Qué material necesitaré para poder hacer el curso? Necesitarás una esterilla y dos bloques de Yoga, pelotas de liberación miofascial y una cinta elástica. Si no dispones de material de yoga te recomiendo que visites la web de Lara de JungleMat.
¿Hay facilidad de pago? Sí, puedes pagar en dos veces. Un primer pago de 135€ antes de iniciar las clases individuales y otro de 80€ antes de empezar las sesiones grupales

¿Cómo puedo pagar el Plan? Mediante Bizum o transferencia bancaria. Envíame un correo y te haré llegar los datos para que puedas realizar los ingresos