✍ Descubre qué síntomas están asociados a la menopausia y qué puedes hacer tú para vivir esta etapa con mejor calidad de vida.💓
La información es fundamental para poder tomar decisiones seguras, conscientes y meditadas. En este Blog encontrarás artículos de diferentes temáticas que te serán muy útiles y que te ayudarán en tu cuidado personal.
Hipopresivos después del parto
✍ Recomendaciones previas a la práctica de hipopresivos después del parto y cómo empezar a fortalecer tu abdomen y suelo pélvico desde la base
Yoga en casa
Descubre qué aspectos debes tener en cuenta al elegir tu práctica de Yoga. Cuáles son los pros y contras del Yoga en casa y cómo practicar con seguridad. ¡Adelante!…👉
Masaje perineal
Todo lo que necesitas saber sobre el masaje perineal. Qué beneficios obtienes si lo realizas, cuándo lo puedes empezar y cómo debes hacerlo.
Yoga en familia
Descubre 3 ejercicios divertidos de Yoga en Familia que puedes practicar con tus hijos y pareja. Disfruta de estos momentos de conexión con tus peques. ¡Adelante!
Ejercicios hipopresivos Posparto
Tras dar a luz puedes tonificar tu abdomen y suelo pélvico haciendo hipopresivos. Te explico qué son y cuándo puedes empezar. ¡Aquí!
Entrevista Radio Montornés
Entrevista con Mireia Toledo en Radio Montornés donde charlamos sobre las sesiones de yoga para embarazadas que se imparten en Pintor Mir 💗
Método hipopresivo
Saber cómo está tu abdomen, diafragma y suelo pélvico es muy importante para tu salud. Aprendre cómo valorarte tú misma y cómo, los hipopresivos, pueden ayudarte.
Porteo ergonómico y suelo pélvico
¿Quieres portear a tu bebé? Descubre por qué es tan importante que portees correctamente. Tu suelo pélvico está en juego. Sigue leyendo…👉