Shivalans

HIPOPRESIVOS LPF |

YOGA ONLINE

Cada cuerpo tiene unas necesidades, cada mamá también. Descubre cómo cuidarte de forma personalizada, segura y natural en cada etapa de tu maternidad

Shivalans

HIPOPRESIVOS LPF | YOGA ONLINE

Cada cuerpo tiene unas necesidades, cada mamá también. Descubre cómo cuidarte de forma personalizada, segura y natural en cada etapa de tu maternidad.

Icono de embarazo

Cuidado integral

de cuerpo, mente y espíritu mediante los hipopresivos LPF, el yoga online y la aromaterapia científica.

Icono posparto

Ejercicios personalizados

tras realizar una valoración de tu estado físico y necesidades y comprobar qué prácticas son más recomendables para ti.

Icono crianza

Desde casa

y en directo para que no tengas que desplazarte, y dediques ese tiempo a lo que realmente es importante para ti.

Incorpora los Hipopresivos y el Yoga Online a tu estilo de vida y disfruta de mayor bienestar

Yoga Online para embarazadas

«Momentos de mimo y cuidado para ti y tu bebé»

Descubre qué ejercicios son los más adecuados para ti en cada trimestre de embarazo y cómo puedes prepararte para el día de parto. Siéntete más tranquila, empoderada y segura estando informada y compartiendo tu maternidad con nuestra tribu online.

Yoga para embarazadas online

Yoga Online para embarazadas

«Momentos de mimo y cuidado para ti y tu bebé»

Descubre qué ejercicios son los más adecuados para ti en cada trimestre de embarazo y cómo puedes prepararte para el día de parto. Siéntete más tranquila, empoderada y segura estando informada y compartiendo tu maternidad con nuestra tribu online.

Yoga y meditación

«Espacios de calma y bienestar para ti»

Siéntete feliz y saludable con la práctica de Yoga Integral. Tendrás la oportunidad de reducir tu nivel de estrés y ansiedad, lo que te permitirá estar más calmada, serena y feliz. Podrás mantenerte activa y fuerte con ejercicios saludables y adaptados a ti que te aportarán bienestar físico, emocional y mental.

Yoga integral online

Yoga y meditación

«Espacios de calma y bienestar para ti»

Siéntete feliz y saludable con la práctica de Yoga Integral. Tendrás la oportunidad de reducir tu nivel de estrés y ansiedad, lo que te permitirá estar más calmada, serena y feliz. Podrás mantenerte activa y fuerte con ejercicios saludables y adaptados a ti que te aportarán bienestar físico, emocional y mental.

Hipopresivos Online

«Tu cuidado esencial en el posparto y la menopausia»

Aprende cómo tonificar tu musculatura abdominal, fortalecer tu suelo pélvico y reducir tu cintura. Su práctica también permite reducir dolores de espalda, diástasis abdominal, pesadez vaginal y prolapsos. Están muy indicados en el posparto y como método preventivo en la (pre)menopausia.

Hipopresivos online

Hipopresivos Online

«Tu cuidado esencial en el posparto y la menopausia»

Aprende cómo tonificar tu musculatura abdominal, fortalecer tu suelo pélvico y reducir tu cintura. Su práctica también permite reducir dolores de espalda, diástasis abdominal, pesadez vaginal y prolapsos. Están muy indicados en el posparto y como método preventivo en la (pre)menopausia.

Planes de autocuidado

 

Los planes son sesiones esporádicas o pequeños cursos que se inician y finalizan en unas fechas concretas.

Curso hipopresivos online

Plan Antigota

Método hipopresivo

Di adiós a tus pérdidas de orina

Yoga en familia

Shivalans Kids

Yoga en Familia

Momentos especiales para compartir

Yoga para ansiedad

Plan Antiestrès

Yoga Integral

Tu aliado contra el estrés y la ansiedad

Vanessa Lantigua

Quién soy

Me llamo Vanessa Lantigua y soy instructora de Hipopresivos y Yoga Online. Me he especializado en maternidad y suelo pélvico y actualmente estoy cursando la formación de Yoga Terapéutico.

Cuando inicié mi formación me cuestioné por qué a mujeres con distintas dolencias o patologías, con distintos cuerpos y necesidades, se les planteaban los mismos ejercicios. De echo, yo misma tenía ciertos problemas físicos y ningún profesor de formación me preguntó por mi estado de salud.

Eso me hizo ser, aún más consciente, de que cada mujer es ÚNICA y que es necesario saber cómo está para poder ofrecerle una práctica lo más adaptada posible a su situación. Esta es la mirada que yo ofrezco en mis sesiones, cuidar de cada una de mis alumnas con mimo.

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Embarazo y Suelo pélvico FisiomYoga

Esto es lo que dicen mis alumnas

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