
Incorpora el Yoga y los Hipopresivos Online a tu nuevo estilo de vida

Cuidado integral
cuerpo-mente, mediante los hipopresivos Low Pressure Fitness, el yoga y la aromaterapia científica.

Ejercicios personalizados
más favorables para ti, tras valorar tu situación actual, estado físico y necesidades.

Desde cualquier lugar
y en directo, para que no tengas que desplazarte y dediques ese tiempo a lo que realmente es importante para ti.
Cómo te ayudo

Yoga para embarazadas Online
«Momentos de mimo y cuidado para ti y para tu bebé»
Descubre qué ejercicios son los más adecuados para ti en cada trimestre de embarazo y cómo puedes prepararte para el día de parto. Siéntete más tranquila, empoderada y segura estando informada y compartiendo tu maternidad con nuestra tribu online.

Yoga e Hipopresivos Online
«Tu cuidado esencial tras haber sido mamá»
Aprende cómo cuidar de tu abdomen, suelo pélvico y espalda, sintiéndote mejor y más segura contigo misma. Reducirás el perímetro de tu cintura, los dolores de espalda y la pesadez vaginal, mejorarás tu postura e higiene corporal y prevendrás la incontinencia urinaria.

Yoga y meditación Online
«Espacios de calma y bienestar»
Siéntete bien y saludable con la práctica de Yoga Integral. Tendrás la oportunidad de reducir tu nivel de estrés y ansiedad, lo que te permitirá estar más calmada y ser más consciente del momento presente. Te mantendrás activa y fuerte con ejercicios sencillos y adaptados a ti.

Me llamo Vanessa Lantigua y soy instructora de Yoga e Hipopresivos Online. Me he especializado en maternidad, ansiedad y estrés y actualmente estoy cursando la formación de Yoga Terapéutico.
Cuando inicié mi formación, me cuestioné por qué a personas con distintas dolencias, con distintos cuerpos y necesidades, se les planteaban los mismos ejercicios. Por aquel entonces, sufría de dolor de espalda y sentía que ciertas posturas no me hacían bien.
Eso me hizo ser, aún más consciente, de que cada persona es ÚNICA y que es necesario saber cómo está para poderle ofrecer una práctica lo más adaptada posible a su situación.

Low Pressure Fitness

Embarazo y Suelo pélvico FisiomYoga
Testimonios

Conocí a Vanessa en un curso de Yoga Posparto que organizó el Ayuntamiento de mi pueblo y la experiencia fue muy positiva.
Vanessa tiene mucho conocimiento y es muy consciente de las partes del cuerpo que se debilitan. Hizo mucho hincapié en que nosotras no solo hiciéramos los ejercicios sino que fuéramos conscientes de esas partes que había que reforzar por que estaban debilitadas tras el embarazo y el parto.
La experiencia fue muy buena y, por eso, recomiendo a Vanessa para el posparto 100%. Me encantó!

Hasta ahora nunca había tenido contacto con el yoga. Al quedarme embarazada mucha gente me recomienda practicarlo y decido probar. 1ª sesión; encantada. La práctica me hizo desconectar de todo mi mundo. Aprendes a relajarte, a escuchar tu cuerpo, a darte cuenta de su reacción y de lo que te pide, porque el cuerpo habla y a veces no le hacemos caso.
Ahora ya llevo más de tres semanas en casa y poder hacer las clases online me ayuda para llevar esta situación mejor. Hay días difíciles pero práctico ejercicios que hacemos en clase y eso me hace relajarme. La clase que hacemos una vez a la semana te hace olvidarte un poquito de todo el exterior, conectas contigo misma y con tu bebé, ejercitas el cuerpo, aprendes a respirar y compartes vivencias con otras futuras mamas y con la experiencia de Vanessa, que nos da muy buenos consejos.

Hago yoga con Vanessa porque escucha a las alumnas, se interesa por las dolencias que podamos tener y busca soluciones. Si hay limitaciones o dolor te da alternativas. Siempre está pendiente de cómo hacemos los ejercicios para corregirnos y nos enseña a hacerlo bien.
A pesar de estar detrás de la pantalla hace tan vivencial el feedback que parece que hagas clase en la misma habitación. Desde que hago clase con ella me noto con menos dolor y más fuerte.
Gracias Vanessa por el interés que demuestras y las ganas que le pones.
Namaste🙏
