Shivalans

HIPOPRESIVOS Y

YOGA ONLINE

¬ęCada cuerpo es distinto, cada pr√°ctica tambi√©n¬Ľ

Descubre cómo puedes cuidarte de forma personalizada, segura y natural.

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Incorpora los Hipopresivos y el Yoga Online a tu estilo de vida y mejora tu bienestar

Sesión integral

Cuidado integral

cuerpo-mente, mediante los hipopresivos Low Pressure Fitness, el yoga y la aromaterapia científica.

Sesiones personalizadas

Ejercicios personalizados

más favorables para ti, tras valorar tu  situación actual, estado físico, mental y necesidades.

Desde cualquier lugar

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y en directo, para que no tengas que desplazarte y dediques ese tiempo a lo que realmente es importante para ti.

Cómo te ayudo

Yoga para embarazadas Online

¬ęMomentos de mimo y cuidado para ti y tu beb√©¬Ľ

Descubre qué ejercicios son los más adecuados para ti en cada trimestre de embarazo y cómo puedes prepararte para el día de parto. Siéntete más tranquila, empoderada y segura estando informada y compartiendo tu maternidad con nuestra tribu online.

Yoga para embarazadas online

Yoga para embarazadas Online

¬ęMomentos de mimo y cuidado para ti y tu beb√©¬Ľ

Descubre qué ejercicios son los más adecuados para ti en cada trimestre de embarazo y cómo puedes prepararte para el día de parto. Siéntete más tranquila, empoderada y segura estando informada y compartiendo tu maternidad con nuestra tribu online.

Yoga y meditación Online

¬ęEspacios de calma y bienestar¬Ľ

Siéntete feliz y saludable con la práctica de Yoga Integral. Tendrás la oportunidad de reducir tu nivel de estrés y ansiedad, lo que te permitirá estar más calmada, serena y feliz. Podrás mantenerte activa y fuerte con ejercicios saludables y adaptados a ti que te aportarán bienestar físico, emocional y mental.

Yoga integral online

Yoga y meditación Online

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Siéntete feliz y saludable con la práctica de Yoga Integral. Tendrás la oportunidad de reducir tu nivel de estrés y ansiedad, lo que te permitirá estar más calmada, serena y feliz. Podrás mantenerte activa y fuerte con ejercicios saludables y adaptados a ti que te aportarán bienestar físico, emocional y mental.

Hipopresivos Online

¬ęTu cuidado esencial en el posparto y la menopausia¬Ľ

Aprende cómo tonificar tu musculatura abdominal, fortalecer tu suelo pélvico y reducir tu cintura. Su práctica también permite reducir dolores de espalda, diástasis abdominal, pesadez vaginal y prolapsos. Están muy indicados en el posparto y como método preventivo en la (pre)menopausia.

Hipopresivos online

Hipopresivos Online

¬ęTu cuidado esencial en el posparto y la menopausia¬Ľ

Aprende cómo tonificar tu musculatura abdominal, fortalecer tu suelo pélvico y reducir tu cintura. Su práctica también permite reducir dolores de espalda, diástasis abdominal, pesadez vaginal y prolapsos. Están muy indicados en el posparto y como método preventivo en la (pre)menopausia.

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Yoga para ansiedad

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Talleres para familias

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Momentos especiales para compartir

Vanessa Lantigua

Quién soy

Me llamo Vanessa Lantigua y soy instructora de Hipopresivos y Yoga Online. Me he especializado en maternidad, suelo pélvico, ansiedad y estrés y actualmente estoy cursando la formación de Yoga Terapéutico.

Cuando inici√© mi formaci√≥n me cuestion√© por qu√© a personas con distintas dolencias o patolog√≠as, con distintos cuerpos y necesidades, se les planteaban los mismos ejercicios. De hecho, yo misma ten√≠a ciertos problemas f√≠sicos y ning√ļn profesor de formaci√≥n me pregunt√≥ por mi estado de salud.

Eso me hizo ser, a√ļn m√°s consciente, de que cada persona es √öNICA y que es necesario saber c√≥mo est√° para poder ofrecerle una pr√°ctica lo m√°s adaptada posible a su situaci√≥n. Esta es la mirada que yo ofrezco en mis sesiones, cuidar de cada una de mis alumnas con mimo.

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