
Susana M.
HIPOPRESIVOS LPF |
Cada cuerpo tiene unas necesidades, cada mamá también. Descubre cómo cuidarte de forma personalizada, segura y natural en cada etapa de tu maternidad
HIPOPRESIVOS LPF | YOGA ONLINE
Cada cuerpo tiene unas necesidades, cada mamá también. Descubre cómo cuidarte de forma personalizada, segura y natural en cada etapa de tu maternidad.
Cuidado integral
de cuerpo, mente y espíritu mediante los hipopresivos LPF, el yoga online y la aromaterapia científica.
Ejercicios personalizados
tras realizar una valoración de tu estado físico y necesidades y comprobar qué prácticas son más recomendables para ti.
Desde casa
y en directo para que no tengas que desplazarte, y dediques ese tiempo a lo que realmente es importante para ti.
«Momentos de mimo y cuidado para ti y tu bebé»
Descubre qué ejercicios son los más adecuados para ti en cada trimestre de embarazo y cómo puedes prepararte para el día de parto. Siéntete más tranquila, empoderada y segura estando informada y compartiendo tu maternidad con nuestra tribu online.
«Espacios de calma y bienestar para ti»
Siéntete feliz y saludable con la práctica de Yoga Integral. Tendrás la oportunidad de reducir tu nivel de estrés, lo que te permitirá estar más calmada, serena y feliz. Podrás mantenerte activa y fuerte con ejercicios saludables y adaptados a ti que te aportarán bienestar físico, emocional y mental.
«Tu cuidado esencial en el posparto y la menopausia»
Aprende cómo tonificar tu musculatura abdominal, fortalecer tu suelo pélvico y reducir tu cintura. Su práctica también permite reducir dolores de espalda, diástasis abdominal, pesadez vaginal y prolapsos. Están muy indicados en el posparto y como método preventivo en la (pre)menopausia.
Los planes son sesiones esporádicas o pequeños cursos que se inician y finalizan en unas fechas concretas.
Me llamo Vanessa Lantigua y soy instructora de Hipopresivos y Yoga Online. Me he especializado en maternidad y suelo pélvico y, actualmente, estoy cursando la formación de Yoga Terapéutico. También me he formado como asesora en Aromaterapia Científica.
Cuando inicié mi formación me cuestioné por qué a mujeres con distintas dolencias o patologías, con distintos cuerpos y necesidades, se les planteaban los mismos ejercicios. Pienso que cada mujer es única y que, por ello, se le ha de ofrecer una práctica lo más adaptada posible a su caso. Es por ello que en mis sesiones te ofrezco herramientas personalizadas, holísticas y naturales que te aportarán bienestar y que podrás practicar con tu familia.
Low Pressure Fitness
Embarazo y Suelo pélvico FisiomYoga
Susana M.
Mel A.
Hago yoga con Vanessa porque escucha a las alumnas, se interesa por las dolencias que podamos tener y busca soluciones. Si hay limitaciones o dolor te da alternativas. Siempre está pendiente de cómo hacemos los ejercicios para corregirnos y nos enseña a hacerlo bien.
A pesar de estar detrás de la pantalla hace tan vivencial el feedback que parece que hagas clase en la misma habitación. Desde que hago clase con ella me noto con menos dolor y más fuerte.
Gracias Vanessa por el interés que demuestras y las ganas que le pones.
Namaste🙏
Mª Àngels Roca
Conocí a Vanessa en un curso de Yoga Posparto que organizó el Ayuntamiento de mi pueblo y la experiencia fue muy positiva.
Vanessa tiene mucho conocimiento y es muy consciente de las partes del cuerpo que se debilitan. Hizo mucho hincapié en que nosotras no solo hiciéramos los ejercicios sino que fuéramos conscientes de esas partes que había que reforzar por que estaban debilitadas tras el embarazo y el parto.
La experiencia fue muy buena y, por eso, recomiendo a Vanessa para el posparto 100%. Me encantó!
Anna Barrera
Hasta ahora nunca había tenido contacto con el yoga. Al quedarme embarazada mucha gente me recomienda practicarlo y decido probar. 1ª sesión; encantada. La práctica me hizo desconectar de todo mi mundo. Aprendes a relajarte, a escuchar tu cuerpo, a darte cuenta de su reacción y de lo que te pide, porque el cuerpo habla y a veces no le hacemos caso.
Ahora ya llevo más de tres semanas en casa y poder hacer las clases online me ayuda para llevar esta situación mejor. Hay días difíciles pero práctico ejercicios que hacemos en clase y eso me hace relajarme. La clase que hacemos una vez a la semana te hace olvidarte un poquito de todo el exterior, conectas contigo misma y con tu bebé, ejercitas el cuerpo, aprendes a respirar y compartes vivencias con otras futuras mamas y con la experiencia de Vanessa, que nos da muy buenos consejos.
Irene Domínguez