Shivalans

YOGA E

HIPOPRESIVOS ONLINE

«Cada mamá es distinta, cada cuerpo también»

Te acompaño, a ti y a tu bebé, desde la concepción y en la crianza, para que logres bienestar físico y emocional, te mantengas activa y vivas tu maternidad con confianza.

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Sesión integral

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cuerpo-mente, mediante los hipopresivos Low Pressure Fitness, el yoga y la aromaterapia científica.

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Cómo te ayudo

Yoga para embarazadas Online

«Momentos de mimo y cuidado para ti y para tu bebé»

Descubre qué ejercicios son los más adecuados para ti en cada trimestre de embarazo y cómo puedes prepararte para el día de parto. Siéntete más tranquila, empoderada y segura estando informada y compartiendo tu maternidad con nuestra tribu online.

Yoga para embarazadas online

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«Momentos de mimo y cuidado para ti y para tu bebé»

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Yoga e Hipopresivos Online

«Tu cuidado esencial tras haber sido mamá»

Aprende cómo cuidar de tu abdomen, suelo pélvico y espalda, sintiéndote mejor y más segura contigo misma. Reducirás el perímetro de tu cintura, los dolores de espalda y la pesadez vaginal, mejorarás tu postura e higiene corporal y prevendrás la incontinencia urinaria.

Hipopresivos online

Yoga e Hipopresivos Online

«Tu cuidado esencial tras haber sido mamá»

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Yoga y meditación Online

«Espacios de calma y bienestar»

Siéntete bien y saludable con la práctica de Yoga Integral. Tendrás la oportunidad de reducir tu nivel de estrés y ansiedad, lo que te permitirá estar más calmada y ser más consciente del momento presente. Te mantendrás activa y fuerte con ejercicios sencillos y adaptados a ti.

Yoga integral online

Yoga y meditación Online

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Otras propuestas

Yoga para ansiedad

Yoga para la ansiedad

Curso Online

Yoga y Mindfulness para la ansiedad

Talleres para familias

Talleres familiares

Acompañamiento infantil

Cuida de los más peques de la casa

Yoga en familia

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Yoga en Familia

Momentos especiales para compartir

Quién soy

Vanessa Lantigua

Quién soy

Me llamo Vanessa Lantigua y soy instructora de Yoga e Hipopresivos Online. Me he especializado en maternidad, ansiedad y estrés y actualmente estoy cursando la formación de Yoga Terapéutico.

Cuando inicié mi formación, me cuestioné por qué a personas con distintas dolencias, con distintos cuerpos y necesidades, se les planteaban los mismos ejercicios. Por aquel entonces, sufría de dolor de espalda y sentía que ciertas posturas no me hacían bien.

Eso me hizo ser, aún más consciente, de que cada persona es ÚNICA y que es necesario saber cómo está para poderle ofrecer una práctica lo más adaptada posible a su situación.

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