Shivalans

HIPOPRESIVOS Y

YOGA ONLINE

«Cada cuerpo es distinto, cada práctica también»

Descubre cómo puedes cuidarte de forma personalizada, segura e integral.

Shivalans

HIPOPRESIVOS Y

YOGA ONLINE

«Cada cuerpo es distinto, cada práctica también»

Descubre cómo puedes cuidarte de forma personalizada, segura e integral.

Incorpora los Hipopresivos y el Yoga Online a tu estilo de vida y mejora tu bienestar

Sesión integral

Cuidado integral

cuerpo-mente, mediante los hipopresivos Low Pressure Fitness, el yoga y la aromaterapia científica.

Sesiones personalizadas

Ejercicios personalizados

más favorables para ti, tras valorar tu  situación actual, estado físico, mental y necesidades.

Desde cualquier lugar

Desde cualquier lugar

y en directo, para que no tengas que desplazarte y dediques ese tiempo a lo que realmente es importante para ti.

Prueba una sesión gratuita con la que podrás conocerme y valorar si mis clases son para ti

Cómo te ayudo

Yoga para embarazadas Online

«Momentos de mimo y cuidado para ti y tu bebé»

Descubre qué ejercicios son los más adecuados para ti en cada trimestre de embarazo y cómo puedes prepararte para el día de parto. Siéntete más tranquila, empoderada y segura estando informada y compartiendo tu maternidad con nuestra tribu online.

Yoga para embarazadas online

Yoga para embarazadas Online

«Momentos de mimo y cuidado para ti y tu bebé»

Descubre qué ejercicios son los más adecuados para ti en cada trimestre de embarazo y cómo puedes prepararte para el día de parto. Siéntete más tranquila, empoderada y segura estando informada y compartiendo tu maternidad con nuestra tribu online.

Hipopresivos Online

«Tu cuidado esencial en el posparto y la menopausia»

Aprende cómo tonificar tu musculatura abdominal, fortalecer tu suelo pélvico y reducir tu cintura. Su práctica también permite reducir dolores de espalda, diástasis abdominal, pesadez vaginal y prolapsos. Están muy indicados en el posparto y como método preventivo en la (pre)menopausia.

Hipopresivos online

Hipopresivos Online

«Tu cuidado esencial en el posparto y la menopausia»

Aprende cómo tonificar tu musculatura abdominal, fortalecer tu suelo pélvico y reducir tu cintura. Su práctica también permite reducir dolores de espalda, diástasis abdominal, pesadez vaginal y prolapsos. Están muy indicados en el posparto y como método preventivo en la (pre)menopausia.

Yoga y meditación Online

«Espacios de calma y bienestar»

Siéntete feliz y saludable con la práctica de Yoga Integral. Tendrás la oportunidad de reducir tu nivel de estrés y ansiedad, lo que te permitirá estar más calmada, serena y feliz. Podrás mantenerte activa y fuerte con ejercicios saludables y adaptados a ti que te aportarán bienestar físico, emocional y mental.

Yoga integral online

Yoga y meditación Online

«Espacios de calma y bienestar»

Siéntete feliz y saludable con la práctica de Yoga Integral. Tendrás la oportunidad de reducir tu nivel de estrés y ansiedad, lo que te permitirá estar más calmada, serena y feliz. Podrás mantenerte activa y fuerte con ejercicios saludables y adaptados a ti que te aportarán bienestar físico, emocional y mental.

Otras propuestas

Yoga para ansiedad

Yoga para la ansiedad

Curso Online

Yoga y Mindfulness para la ansiedad

Talleres para familias

Talleres familiares

Acompañamiento infantil

Cuida de los más peques de la casa

Yoga en familia

Shivalans Kids

Yoga en Familia

Momentos especiales para compartir

Quién soy

Vanessa Lantigua

Quién soy

Me llamo Vanessa Lantigua y soy instructora de Hipopresivos y Yoga Online. Me he especializado en maternidad, suelo pélvico, ansiedad y estrés y actualmente estoy cursando la formación de Yoga Terapéutico.

Cuando inicié mi formación me cuestioné por qué a personas con distintas dolencias o patologías, con distintos cuerpos y necesidades, se les planteaban los mismos ejercicios. De hecho, yo misma tenía ciertos problemas físicos y ningún profesor de formación me preguntó por mi estado de salud.

Eso me hizo ser, aún más consciente, de que cada persona es ÚNICA y que es necesario saber cómo está para poder ofrecerle una práctica lo más adaptada posible a su situación. Esta es la mirada que yo ofrezco en mis sesiones, cuidar de cada una de mis alumnas con mimo.

Logo Hipopresivos Low Pressure Fitness

Low Pressure Fitness

Logo FisiomYoga suelo pelvico

Embarazo y Suelo pélvico FisiomYoga

Testimonios

×